Đồ tập yoga – Bí quyết chọn trang phục chuẩn giúp bạn tập luyện hiệu quả và thoải mái

Yoga không chỉ là một bộ môn thể thao mà còn là nghệ thuật sống, mang đến sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần. Nhưng để buổi tập đạt hiệu quả cao nhất, một yếu tố không thể bỏ qua chính là lựa chọn đồ tập yoga phù hợp. Trang phục tập luyện đúng cách không chỉ giúp bạn dễ dàng vận động mà còn tạo cảm giác tự tin và thoải mái suốt buổi tập.

Vậy nên chọn đồ như thế nào? Nên mặc gì khi tập yoga ở nhà, tại phòng tập hay ngoài trời? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết và đầy đủ nhất.

1. Đặc điểm của đồ tập yoga – Không chỉ đơn giản là thể thao

Không giống như đồ tập gym hay các loại trang phục thể thao vận động mạnh, đồ tập yoga cần đáp ứng ba tiêu chí chính:

• Co giãn linh hoạt: Các động tác yoga yêu cầu dẻo dai, uốn cong và giữ thăng bằng lâu, nên chất liệu cần co giãn tốt theo từng chuyển động.

• Thoáng khí và thấm hút mồ hôi: Để tránh bí bách và giữ cơ thể khô ráo, nhẹ nhàng suốt buổi tập.

• Không quá bó sát, cũng không quá rộng: Trang phục cần ôm vừa phải để người hướng dẫn quan sát và chỉnh sửa tư thế nếu cần, đồng thời không gây vướng víu.

2. Các loại đồ tập yoga phổ biến hiện nay

Dưới đây là các item bạn nên có trong tủ đồ nếu theo đuổi yoga thường xuyên:

2.1. Áo bra thể thao hoặc áo tanktop yoga

Một chiếc áo bra có độ nâng nhẹ và ôm gọn vòng ngực sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi thực hiện các động tác gập, uốn. Ngoài ra, các mẫu áo tanktop dáng suông, lưng khoét sâu cũng được nhiều chị em yêu thích vì vừa đẹp vừa mát mẻ.

2.2. Quần legging tập yoga

Quần legging luôn là lựa chọn hàng đầu trong danh sách đồ tập yoga. Ưu điểm là ôm sát, co giãn 4 chiều và không bị trượt hay co lên khi vận động. Bạn có thể chọn loại cạp cao để tôn dáng và hỗ trợ phần bụng.

2.3. Áo croptop dài tay hoặc áo khoác nhẹ

Phù hợp khi tập ở nơi có điều hòa hoặc tập ngoài trời buổi sáng. Vải cotton pha hoặc modal giúp giữ ấm nhưng vẫn thoáng khí.

2.4. Bộ đồ tập yoga liền set

Nhiều người lựa chọn các bộ set phối sẵn (áo + quần) để không phải tốn thời gian phối đồ, đồng thời tạo cảm giác chuyên nghiệp và đồng nhất.

3. Hướng dẫn chọn đồ tập yoga cho người mới

3.1. Ưu tiên chất liệu mềm, co giãn tốt

Nylon, spandex, bamboo hoặc vải dệt 4 chiều là những lựa chọn phổ biến, vừa nhẹ nhàng vừa bền đẹp theo thời gian.

3.2. Chọn size vừa vặn, tránh bó chặt

Size quá nhỏ dễ gây tức bụng, khó thở khi gập người. Ngược lại, size quá rộng sẽ làm bạn phân tâm, vướng víu trong tư thế giữ thăng bằng.

3.3. Chọn màu sắc trung tính, nhẹ nhàng

Màu pastel, xám, be hoặc đen giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn khi tập luyện. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chọn họa tiết hoa lá hoặc màu sắc sặc sỡ nếu muốn tạo động lực.

4. Phối đồ tập yoga đẹp mà vẫn thoải mái

Bạn có thể tham khảo một số công thức phối đồ sau:

• Áo bra trắng + legging xám tro + áo khoác nhẹ

• Bộ đồ tập yoga màu xanh mint (croptop + legging) + khăn yoga tiệp màu

• Áo tanktop đen + legging họa tiết mandala

Dù phối theo kiểu gì, bạn cũng nên chú ý đến sự tối giản, gọn gàng để không ảnh hưởng đến chất lượng buổi tập.

5. Những điều nên và không nên khi chọn đồ tập yoga

Nên:

• Thử đồ trước khi mua, test độ co giãn và khả năng thấm hút.

• Chọn loại có đường may phẳng, không cộm.

• Ưu tiên các thương hiệu có dòng sản phẩm riêng cho yoga.

Không nên:

• Mặc quần jeans, áo form rộng hoặc đồ quá bó sát.

• Mặc đồ tập chưa giặt lại, có thể gây ngứa, dị ứng da.

• Chọn đồ quá thời trang mà quên yếu tố vận động.

6. Gợi ý các thương hiệu đồ tập yoga chất lượng – giá hợp lý

Bạn không cần đầu tư hàng triệu đồng cho một bộ đồ. Một số thương hiệu uy tín, giá từ 300.000 – 700.000 VNĐ phù hợp cho cả người mới lẫn người tập lâu năm:

• Trong nước: Emwear Yoga, WeFit Wear, iBasic Active

• Quốc tế: Lululemon, Decathlon, 90 Degree by Reflex, H&M Sport

• Mua online: Shopee Mall, Tiki Trading, Lazada chính hãng (có chọn lọc)

Hãy đọc kỹ mô tả sản phẩm và đánh giá người dùng trước khi mua để đảm bảo chất lượng đồ tập yoga đúng như kỳ vọng.

7. Bảo quản đồ tập yoga đúng cách

• Giặt riêng với đồ tối màu để tránh phai màu.

• Không sấy hoặc ủi nhiệt cao, vì sẽ làm hỏng độ co giãn.

• Nên phơi nơi thoáng gió, tránh ánh nắng trực tiếp làm bạc màu.

Kết luận

Chọn đồ tập yoga phù hợp không chỉ giúp bạn nâng cao hiệu quả luyện tập mà còn góp phần tạo nên một thói quen sống lành mạnh, tích cực. Từ chất liệu, kiểu dáng đến màu sắc – tất cả đều cần được cân nhắc kỹ lưỡng, đặc biệt với người mới bắt đầu. Đầu tư đúng – tập đúng – hiệu quả đúng!

Hãy bắt đầu hành trình yoga với một bộ đồ thật thoải mái và đậm cá tính riêng bạn nhé!

Tham khảo thêm Tại đây hoặc tại Fanpage